Plan de Emergencia: Worksheet para contactos y procedimientos

Nadie quiere pensar en emergencias. Pero si tu hijo se enferma repentinamente mientras está con la abuela, o se accidenta en casa del tío, el primer minuto cuenta. Si alguien tiene que llamar a emergencias o llevar al chico al hospital, necesita saber QUÉ hacer, A QUIÉN llamar, Y QUÉ INFORMACIÓN dar. Un plan de emergencia bien hecho reduce pánico y acelera decisiones correctas.

Por qué un documento escrito importa

Bajo estrés, la gente no piensa bien. Si tu mamá está asustada porque el chico respiró raro, no va a recordar el nombre de tu pediatra de memoria. Si los tíos ven convulsión (probablemente fiebre), van a estar en pánico sin saber si llamar ambulancia. Un documento impreso que está EN LA CASA es más rápido que "déjame buscar en el teléfono".

Elementos del plan: Qué incluir

Información personal y contactos (parte 1)

Nombre completo del chico, edad, fecha de nacimiento.
Números de teléfono: Tuyo, pareja, trabajo, celular de respaldo.
Pediatra: Nombre completo, teléfono clínica, horarios de atención, QUÉ hacer fuera de horarios.
Obra social / cobertura médica: Número de afiliado, teléfono de urgencias.
Hospital de referencia / clínica donde ir en emergencia.
Contacto de emergencia secundario: Abuelo, tía, vecino de confianza (si no podes ser contactado).

Información médica (parte 2)

Alergias: Medicamentos, alimentos, materiales. Cómo se manifiesta.
Medicamentos actuales: Nombre, dosis, cuándo se dan, si son urgentes o pueden esperar.
Condiciones médicas previas: Asma, convulsiones, problemas cardíacos, diabetes. Lo que alguien necesita saber.
Inmunizaciones:** Cuáles completó, en caso de que pregunten en emergencias.
Grupo sanguíneo (si lo sabés).

Procedimientos: Qué hacer ante cada escenario (parte 3)

Esto es lo que reduce pánico. Sé muy específico.

Fiebre alta (38.5 o más)

1. Ofrece agua, descubre al chico (menos ropa).
2. Puedes dar paracetamol/ibuprofeno SOLO si tenés a mano (dosis: X según peso/edad). NO si alergia conocida.
3. Si baja de 39, espera y llamá al pediatra en horario.
4. Si NO baja en 2 horas O el chico se ve muy mal (irritable, sin respuesta, muy decaído): LLAMÁ EMERGENCIAS.

Convulsión o espasmo

1. MANTÉN LA CALMA.
2. No metas nada en la boca.
3. Acuesta de lado si podes.
4. Deja que termine (suelen durar 1-2 min). NO intentes detener.
5. Después, contactá pediatra INMEDIATAMENTE o llamá emergencias.
6. Si es la primera convulsión: EMERGENCIAS SÍ O SÍ.

Dificultad para respirar

1. EMERGENCIAS AHORA.
2. Mientras esperas: mantén al chico incorporado, tranquilo.
3. Si tenés inhalador de rescate a mano Y el chico sabe usarlo: dale. Si no, espera ambulancia.

Reacción alérgica

1. ¿Es GRAVE (hinchazón de cara/garganta, dificultad respirar)? EMERGENCIAS.
2. ¿Es LEVE (ronchas, picazón)? Lavá con agua, ofrecé antialérgico si tenés (dosis: X), llamá pediatra.

Accidente / Trauma

1. ¿Hay pérdida de conciencia? EMERGENCIAS.
2. ¿Hay sangrado abundante? Presiona con tela limpia 10 minutos, EMERGENCIAS.
3. ¿Posible fractura? Inmoviliza, no muevas, EMERGENCIAS.
4. ¿Golpe leve? Hielo, observar 4 horas por cambios de conducta. Si vomita, duerme anormal o se ve raro: EMERGENCIAS.

Gastroenteritis / Diarrea severa

1. Rehidrata: suero oral cada 15-20 min en pequeñas cantidades.
2. Si no puede beber o vomita todo: EMERGENCIAS.
3. Llamá pediatra si dura más de 4 horas o hay fiebre asociada.

Información general de crianza (parte 4)

Horarios: Desayuno, snack, almuerzo, merienda, cena, siesta (si aplica).
Alimentos prohibidos: Por alergia, intolerancia, o preferencia que no permites.
Rutina de sueño: Hora de dormir, rituales (cuento, abrazo), dónde duerme.
Límites importantes: Pantalla sí/no, cómo reaccionar ante rabieta.
Cosas que calman: Su peluche, color favorito, actividad que lo tranquiliza.
Cosas que disparan problemas: "No le gusta cuando se le habla fuerte", "Se asusta con ruido".

Formato: Cómo organizarlo

Opción 1: Documento impreso

Una hoja de frente y dorso (máximo 2 páginas).
Fuente grande (12-14), fácil de leer.
Organizado por secciones con colores de fondo si podes.
Lamina el documento o guardalo en bolsita de plástico.
DEJA UNA COPIA en casa de la abuela, copia en cartera, copia en mochila del jardín.

Opción 2: Google Doc compartido

Actualiza fácilmente.
Todos los adultos clave tienen acceso.
Pero: si falla internet en emergencia, no sirve. Mejor complementar con impreso.

Opción 3: App de emergencia

Algunas apps (ICE apps) permiten guardar información que se ve desde pantalla de bloqueo.
Útil pero requiere que el cuidador sepa que existe.

Actualización del documento

Cada 3 meses: revisa si hay cambios (medicamentos, alergias nuevas, pediatra nuevo).
Después de cualquier evento médico: actualiza.
Cuando el chico cumple años: revisa dosis de medicamentos (pueden cambiar por edad).
Avisa a los adultos clave cuándo cambió algo: "Cambió de pediatra, nueva información está en el papel que dejé."

Comunicación con cuidadores: Cómo presentar el plan

No solo dejes el papel. Habla.

Con la abuela: "Preparé esto para que te sientas segura. Acá está quién llamar si algo pasa. ¿Tenés preguntas sobre algún procedimiento?"

Con la nana / cuidador:** "Esto es importante. Revisamos juntos, dime si algo no se entiende. Tu seguridad y la del chico es lo primero."

Con hermanos mayores (si cuidan a menores): "Conocés estos números. Estos son procedimientos básicos. Si algo rarisimo pasa, llamás a papá/mamá primero, luego haces esto."

Errores comunes

Plan demasiado detallado / complicado. Si alguien en pánico no puede leerlo en 2 minutos, falló.
Información vaga. No escribas "llamá emergencias si es grave". Qué ES grave? Sé específico.
Dejar el plan pero no hablar de él. La abuela no lo lee. Revísalo juntos, aclárale dudas.
Olvidar actualizar. Cambió el pediatra hace 3 meses, el plan sigue viejo. De qué sirve.
Plan en tu teléfono solamente. Si vos no estás, no lo pueden acceder.

Checklist final

¿Tengo contacto primario y secundario escritos?
¿Tengo pediatra + cobertura médica + hospital referencia?
¿Todas las alergias están listadas?
¿Tengo procedimientos escritos para fiebre, alergia, accidente, respiración?
¿El documento es claro y fácil de leer?
¿Hablé con TODOS los cuidadores clave sobre el plan?
¿Tengo copias impresas en la casa de abuela, el trabajo, la cartera?
¿Lo actualicé en los últimos 3 meses?