Cuentos para dormir: guia para padres

La consistencia es clave. Si cada noche, a la misma hora, en el mismo lugar, se lee un cuento antes de dormir, el cuerpo del niño empieza a asociar esa actividad con la preparación para el sueño. Es como una senal que le dice al cerebro: es hora de relajarse.

La secuencia ideal es: baño, pijama, lavado de dientes, cuento y buenas noches. El cuento es el último estimulo antes de dormir, por eso debe ser calmo y reconfortante. La luz baja, la voz suave y el contacto físico (el niño en la falda o acurrucado al lado) crean el ambiente perfecto.

Los mejores cuentos para dormir tienen ritmo lento, imagenes serenas, personajes que se preparan para descansar y finales tranquilizadores. Evita las aventuras de mucha accion, los misterios sin resolver y los cuentos de miedo. La idea es que el niño termine relajado, no excitado.

Los cuentos personalizados son excelentes para la hora de dormir: ver su nombre en la historia le da seguridad y familiaridad. Podes pedir un cuento con tematica nocturna o de aventuras suaves que terminen con el protagonista volviendo a casa feliz y cansado. No te preocupes si pide el mismo cuento cada noche: la repeticion es reconfortante.

Para bebes y niños hasta 3 años, los libros de carton con pocas páginas e imagenes suaves son ideales. Podés también cantar nanas o recitar poemas cortos. El tono de voz importa más que las palabras. Para los de 4 a 6, cuentos cortos con una historia simple y un final claro. Dejá que el niño pase las páginas y comente las ilustraciones.

Para los de 7 a 10 años, podes leer capítulos de un libro más largo, creando la expectativa de seguir la noche siguiente. O dejar que lean solos un rato antes de apagar la luz. Más consejos en nuestra guia de como contar cuentos y guia de lectura infantil.